Station 6: Herz-Kreislauf

Was es dir bringt?

Mit dieser Aufgabe lernst du, deinen Körper und deine Leistungsfähigkeit richtig einzuschätzen.​

Anforderung

Es geht darum, dein Gehtempo auf dem kurzen Hinweg zur „Schönen Aussicht“ so zu wählen, dass Du die Strecke auf dem Rückweg in der doppelten Zeit läufst.

Aufgabe

Gehe die ca. 150m entlang dieser Abzweigung – den Weg zur so genannten „Schönen Aussicht“ – in einem Tempo, dass dir durch das Metronom vorgegeben wird. Spiele hierfür das Video unten ab. Mache für jeden Metronomschlag einen Schritt. Dein Ziel ist der zweite Baum entlang des Weges.
Auf dem Weg zurück versuchst du nun exakt die doppelte Zeit zu benötigen.

Denke daran die Zeiten, die du bis zum Zielpunkt und für deinem Rückweg benötigst, zu stoppen. Schaue währenddessen nicht auf die Uhr!

Achte bei dieser Übung auf die Signale deines Körpers und überfordere dich nicht.

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Wie geht es weiter?

Weiterführende Links

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Europäischer Landwirtschaftsfonds für die Entwicklung des ländlichen Raums (ELER) – Hier investiert Europa in die ländlichen Gebiete. Dieses Vorhaben „Denkpfad Gedächtnis- und Kardioprävention Morscholz“ wird nach dem Saarländischen Entwicklungsplan für den ländlichen Raum 2014-2020 im Rahmen der LEADER-Strategie der Region Merzig-Wadern aus Mitteln der Europäischen Union und des Saarlandes gefördert. Weitere Informationen unter www.eler.saarland.de